Мед: калорийность и пищевая ценность
Калории на 100 г и в привычных порциях — по данным каталога продуктов MacroLab.
304ккал на 100 г
Запишите в MacroLab
4,8/5,0App Store
- Узнайте свою норму калорий
- Записывайте еду по одному фото
- Получите персональный план питания
Чтобы сжечь эти 304 ккал:
- 71минХодьба (5 км/ч)
- 30минБег (8 км/ч)
- 36минВелосипед (16–19 км/ч)
- 41минПлавание
Время рассчитано по формуле MET для взрослого весом 70 кг. Реальный расход зависит от веса, возраста и темпа.
Калорийность порций
Привычные порции из каталога MacroLab рядом с эталоном 100 г.
| Порция | ккал |
|---|---|
| 100 г | 304 |
| 1 столовая ложка (21 г) | 64 |
| 1 чайная ложка (7 г) | 21 |
Мед: можно ли поправиться от этого продукта?
При 304 ккал на 100 г это продукт со средней энергетической плотностью: 100 ккал дают примерно 33 г.
1 столовая ложка (21 г) — всего 64 ккал, такую порцию легко вписать почти в любой день.
Ни один продукт сам по себе не заставляет набирать вес. Важен общий баланс калорий за дни и недели по сравнению с тем, сколько вы тратите.
Мед в сравнении с группой «Сладости и снеки»
Калорий на 23 % меньше, чем в среднем по группе «Сладости и снеки» (397 ккал на 100 г).
| На 100 г | Этот продукт | Среднее по группе |
|---|---|---|
| Энергия | 304 ккал | 397 ккал |
Похожие продукты
Частые вопросы
- Мед: сколько калорий в 100 г?
- В 100 г — 304 ккал. То есть примерно 33 г на каждые 100 ккал.
- Мед: сколько калорий в 1 столовой ложке?
- 1 столовая ложка (21 г) — 64 ккал.
Мед и другие продукты — записывайте по фото в MacroLab
Сфотографируйте тарелку, и MacroLab посчитает калории и БЖУ, а дневные цели обновятся сами.
Данные каталога продуктов MacroLab (обновлены 26 сентября 2026 г.). Значения зависят от сорта и производителя; сверяйтесь с этикеткой продукта.