Козий сыр: калорийность и пищевая ценность
Калории на 100 г и в привычных порциях — по данным каталога продуктов MacroLab.
290ккал на 100 г
Запишите в MacroLab
4,8/5,0App Store
- Узнайте свою норму калорий
- Записывайте еду по одному фото
- Получите персональный план питания
Чтобы сжечь эти 290 ккал:
- 68минХодьба (5 км/ч)
- 29минБег (8 км/ч)
- 35минВелосипед (16–19 км/ч)
- 39минПлавание
Время рассчитано по формуле MET для взрослого весом 70 кг. Реальный расход зависит от веса, возраста и темпа.
Калорийность порций
Привычные порции из каталога MacroLab рядом с эталоном 100 г.
| Порция | ккал |
|---|---|
| 100 г | 290 |
| 1 ломтик (25 г) | 73 |
Козий сыр: можно ли поправиться от этого продукта?
При 290 ккал на 100 г это продукт со средней энергетической плотностью: 100 ккал дают примерно 34 г.
1 ломтик (25 г) — всего 73 ккал, такую порцию легко вписать почти в любой день.
Ни один продукт сам по себе не заставляет набирать вес. Важен общий баланс калорий за дни и недели по сравнению с тем, сколько вы тратите.
Козий сыр в сравнении с группой «Яйца и молочные продукты»
Калорий на 77 % больше, чем в среднем по группе «Яйца и молочные продукты» (164 ккал на 100 г).
| На 100 г | Этот продукт | Среднее по группе |
|---|---|---|
| Энергия | 290 ккал | 164 ккал |
Похожие продукты
Частые вопросы
- Козий сыр: сколько калорий в 100 г?
- В 100 г — 290 ккал. То есть примерно 34 г на каждые 100 ккал.
- Козий сыр: сколько калорий в 1 ломтике?
- 1 ломтик (25 г) — 73 ккал.
Козий сыр и другие продукты — записывайте по фото в MacroLab
Сфотографируйте тарелку, и MacroLab посчитает калории и БЖУ, а дневные цели обновятся сами.
Данные каталога продуктов MacroLab (обновлены 26 сентября 2026 г.). Значения зависят от сорта и производителя; сверяйтесь с этикеткой продукта.