Muesli: calorías y valor nutricional
Calorías de muesli por 100 g y por porción habitual, con datos del catálogo de alimentos de MacroLab.
360kcal por 100 g
Regístralo en MacroLab
4,8/5,0App Store
- Conoce tu objetivo diario de calorías
- Registra una comida con una foto
- Obtén un plan de nutrición personalizado
Para quemar estas 360 calorías:
- 84minCaminar (5 km/h)
- 35minCorrer (8 km/h)
- 43minBicicleta (16–19 km/h)
- 49minNadar
Tiempos calculados con la ecuación MET para un adulto de 70 kg. El gasto real varía según tu peso, edad y ritmo.
Calorías por porción
Porciones habituales del catálogo de MacroLab, junto a la referencia de 100 g.
| Porción | kcal |
|---|---|
| 100 g | 360 |
| 1 taza (100 g) | 360 |
¿Engorda comer muesli?
Con 360 kcal por 100 g, es un alimento de densidad energética media: unos 28 g aportan 100 kcal.
Una taza (100 g) tiene 360 kcal; el tamaño de la porción decide cómo encaja en tu objetivo diario.
Ningún alimento por sí solo hace engordar. Lo que cuenta es el total de calorías a lo largo de días y semanas frente a lo que gastas.
Muesli frente al grupo «Cereales, pasta y pan»
Sus calorías están cerca de la media del grupo «Cereales, pasta y pan» (364 kcal por 100 g).
| Por 100 g | Este alimento | Media del grupo |
|---|---|---|
| Energía | 360 kcal | 364 kcal |
Alimentos relacionados
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de muesli?
- 100 g tienen 360 kcal. Es decir, unos 28 g por cada 100 kcal.
- ¿Cuántas calorías tiene una taza de muesli?
- Una taza (100 g) tiene 360 kcal.
Registra muesli con una foto en MacroLab
Haz una foto de tu plato y MacroLab calcula las calorías y los macros, y mantiene al día tus objetivos diarios.
Datos del catálogo de alimentos de MacroLab, actualizados el 26 de septiembre de 2026. Los valores varían según la variedad y la marca; revisa la etiqueta del producto que compras.