Harina de trigo: calorías y valor nutricional
Calorías de harina de trigo por 100 g y por porción habitual, con datos del catálogo de alimentos de MacroLab.
364kcal por 100 g
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Para quemar estas 364 calorías:
- 85minCaminar (5 km/h)
- 36minCorrer (8 km/h)
- 44minBicicleta (16–19 km/h)
- 50minNadar
Tiempos calculados con la ecuación MET para un adulto de 70 kg. El gasto real varía según tu peso, edad y ritmo.
Calorías por porción
Porciones habituales del catálogo de MacroLab, junto a la referencia de 100 g.
| Porción | kcal |
|---|---|
| 100 g | 364 |
| 1 cucharada (15 g) | 55 |
| 1 cucharadita (5 g) | 18 |
¿Engorda comer harina de trigo?
Con 364 kcal por 100 g, es un alimento de densidad energética media: unos 27 g aportan 100 kcal.
Una cucharada (15 g) tiene solo 55 kcal, fácil de encajar en casi cualquier día.
Ningún alimento por sí solo hace engordar. Lo que cuenta es el total de calorías a lo largo de días y semanas frente a lo que gastas.
Harina de trigo frente al grupo «Cereales, pasta y pan»
Sus calorías están cerca de la media del grupo «Cereales, pasta y pan» (363 kcal por 100 g).
| Por 100 g | Este alimento | Media del grupo |
|---|---|---|
| Energía | 364 kcal | 363 kcal |
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de harina de trigo?
- 100 g tienen 364 kcal. Es decir, unos 27 g por cada 100 kcal.
- ¿Cuántas calorías tiene una cucharada de harina de trigo?
- Una cucharada (15 g) tiene 55 kcal.
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Datos del catálogo de alimentos de MacroLab, actualizados el 26 de septiembre de 2026. Los valores varían según la variedad y la marca; revisa la etiqueta del producto que compras.