Harina de maíz: calorías y valor nutricional
Calorías de harina de maíz por 100 g y por porción habitual, con datos del catálogo de alimentos de MacroLab.
361kcal por 100 g
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Para quemar estas 361 calorías:
- 84minCaminar (5 km/h)
- 36minCorrer (8 km/h)
- 43minBicicleta (16–19 km/h)
- 49minNadar
Tiempos calculados con la ecuación MET para un adulto de 70 kg. El gasto real varía según tu peso, edad y ritmo.
Calorías por porción
Porciones habituales del catálogo de MacroLab, junto a la referencia de 100 g.
| Porción | kcal |
|---|---|
| 100 g | 361 |
| 1 taza (150 g) | 542 |
¿Engorda comer harina de maíz?
Con 361 kcal por 100 g, es un alimento de densidad energética media: unos 28 g aportan 100 kcal.
Una taza (150 g) tiene 542 kcal; el tamaño de la porción decide cómo encaja en tu objetivo diario.
Ningún alimento por sí solo hace engordar. Lo que cuenta es el total de calorías a lo largo de días y semanas frente a lo que gastas.
Harina de maíz frente al grupo «Cereales, pasta y pan»
Sus calorías están cerca de la media del grupo «Cereales, pasta y pan» (363 kcal por 100 g).
| Por 100 g | Este alimento | Media del grupo |
|---|---|---|
| Energía | 361 kcal | 363 kcal |
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de harina de maíz?
- 100 g tienen 361 kcal. Es decir, unos 28 g por cada 100 kcal.
- ¿Cuántas calorías tiene una taza de harina de maíz?
- Una taza (150 g) tiene 542 kcal.
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Datos del catálogo de alimentos de MacroLab, actualizados el 26 de septiembre de 2026. Los valores varían según la variedad y la marca; revisa la etiqueta del producto que compras.