Кукурузная мука: калорийность и пищевая ценность
Калории на 100 г и в привычных порциях — по данным каталога продуктов MacroLab.
361ккал на 100 г
Запишите в MacroLab
4,8/5,0App Store
- Узнайте свою норму калорий
- Записывайте еду по одному фото
- Получите персональный план питания
Чтобы сжечь эти 361 ккал:
- 84минХодьба (5 км/ч)
- 36минБег (8 км/ч)
- 43минВелосипед (16–19 км/ч)
- 49минПлавание
Время рассчитано по формуле MET для взрослого весом 70 кг. Реальный расход зависит от веса, возраста и темпа.
Калорийность порций
Привычные порции из каталога MacroLab рядом с эталоном 100 г.
| Порция | ккал |
|---|---|
| 100 г | 361 |
| 1 чашка (150 г) | 542 |
Кукурузная мука: можно ли поправиться от этого продукта?
При 361 ккал на 100 г это продукт со средней энергетической плотностью: 100 ккал дают примерно 28 г.
1 чашка (150 г) — 542 ккал; как продукт впишется в дневную норму, решает размер порции.
Ни один продукт сам по себе не заставляет набирать вес. Важен общий баланс калорий за дни и недели по сравнению с тем, сколько вы тратите.
Кукурузная мука в сравнении с группой «Крупы, макароны и хлеб»
Калорийность близка к средней по группе «Крупы, макароны и хлеб» (363 ккал на 100 г).
| На 100 г | Этот продукт | Среднее по группе |
|---|---|---|
| Энергия | 361 ккал | 363 ккал |
Похожие продукты
Частые вопросы
- Кукурузная мука: сколько калорий в 100 г?
- В 100 г — 361 ккал. То есть примерно 28 г на каждые 100 ккал.
- Кукурузная мука: сколько калорий в 1 чашке?
- 1 чашка (150 г) — 542 ккал.
Кукурузная мука и другие продукты — записывайте по фото в MacroLab
Сфотографируйте тарелку, и MacroLab посчитает калории и БЖУ, а дневные цели обновятся сами.
Данные каталога продуктов MacroLab (обновлены 26 сентября 2026 г.). Значения зависят от сорта и производителя; сверяйтесь с этикеткой продукта.