Panecillo: calorías y valor nutricional
Calorías de panecillo por 100 g y por porción habitual, con datos del catálogo de alimentos de MacroLab.
270kcal por 100 g
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Para quemar estas 270 calorías:
- 63minCaminar (5 km/h)
- 27minCorrer (8 km/h)
- 32minBicicleta (16–19 km/h)
- 37minNadar
Tiempos calculados con la ecuación MET para un adulto de 70 kg. El gasto real varía según tu peso, edad y ritmo.
Calorías por porción
Porciones habituales del catálogo de MacroLab, junto a la referencia de 100 g.
| Porción | kcal |
|---|---|
| 100 g | 270 |
¿Engorda comer panecillo?
Con 270 kcal por 100 g, es un alimento de densidad energética media: unos 37 g aportan 100 kcal.
100 g tiene 270 kcal; el tamaño de la porción decide cómo encaja en tu objetivo diario.
Ningún alimento por sí solo hace engordar. Lo que cuenta es el total de calorías a lo largo de días y semanas frente a lo que gastas.
Panecillo frente al grupo «Cereales, pasta y pan»
Tiene un 28 % menos de calorías que la media del grupo «Cereales, pasta y pan» (375 kcal por 100 g).
| Por 100 g | Este alimento | Media del grupo |
|---|---|---|
| Energía | 270 kcal | 375 kcal |
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de panecillo?
- 100 g tienen 270 kcal. Es decir, unos 37 g por cada 100 kcal.
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Datos del catálogo de alimentos de MacroLab, actualizados el 26 de septiembre de 2026. Los valores varían según la variedad y la marca; revisa la etiqueta del producto que compras.