Melocotón: calorías y valor nutricional
Calorías de melocotón por 100 g y por porción habitual, con datos del catálogo de alimentos de MacroLab.
39kcal por 100 g
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Para quemar estas 39 calorías:
- 9minCaminar (5 km/h)
- 4minCorrer (8 km/h)
- 5minBicicleta (16–19 km/h)
- 5minNadar
Tiempos calculados con la ecuación MET para un adulto de 70 kg. El gasto real varía según tu peso, edad y ritmo.
Calorías por porción
Porciones habituales del catálogo de MacroLab, junto a la referencia de 100 g.
| Porción | kcal |
|---|---|
| 100 g | 39 |
| 1 unidad (150 g) | 59 |
¿Engorda comer melocotón?
Con 39 kcal por 100 g, es un alimento de densidad energética muy baja: hacen falta unos 256 g para llegar a 100 kcal.
Una unidad (150 g) tiene solo 59 kcal, fácil de encajar en casi cualquier día.
Ningún alimento por sí solo hace engordar. Lo que cuenta es el total de calorías a lo largo de días y semanas frente a lo que gastas.
Melocotón frente al grupo «Frutas»
Tiene un 40 % menos de calorías que la media del grupo «Frutas» (65 kcal por 100 g).
| Por 100 g | Este alimento | Media del grupo |
|---|---|---|
| Energía | 39 kcal | 65 kcal |
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de melocotón?
- 100 g tienen 39 kcal. Es decir, unos 256 g por cada 100 kcal.
- ¿Cuántas calorías tiene una unidad de melocotón?
- Una unidad (150 g) tiene 59 kcal.
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Datos del catálogo de alimentos de MacroLab, actualizados el 26 de septiembre de 2026. Los valores varían según la variedad y la marca; revisa la etiqueta del producto que compras.