Молочный шоколад: калорийность и пищевая ценность
Калории на 100 г и в привычных порциях — по данным каталога продуктов MacroLab.
535ккал на 100 г
Запишите в MacroLab
4,8/5,0App Store
- Узнайте свою норму калорий
- Записывайте еду по одному фото
- Получите персональный план питания
Чтобы сжечь эти 535 ккал:
- 125минХодьба (5 км/ч)
- 53минБег (8 км/ч)
- 64минВелосипед (16–19 км/ч)
- 73минПлавание
Время рассчитано по формуле MET для взрослого весом 70 кг. Реальный расход зависит от веса, возраста и темпа.
Калорийность порций
Привычные порции из каталога MacroLab рядом с эталоном 100 г.
| Порция | ккал |
|---|---|
| 100 г | 535 |
| 1 штука (5 г) | 27 |
| 1 средняя порция (100 г) | 535 |
Молочный шоколад: можно ли поправиться от этого продукта?
При 535 ккал на 100 г это продукт с высокой энергетической плотностью: 100 ккал набираются всего из 19 г.
Много калорий в небольшом объёме, поэтому порцию стоит отмерять: 1 средняя порция (100 г) — это уже 535 ккал.
Ни один продукт сам по себе не заставляет набирать вес. Важен общий баланс калорий за дни и недели по сравнению с тем, сколько вы тратите.
Молочный шоколад в сравнении с группой «Сладости и снеки»
Калорий на 42 % больше, чем в среднем по группе «Сладости и снеки» (377 ккал на 100 г).
| На 100 г | Этот продукт | Среднее по группе |
|---|---|---|
| Энергия | 535 ккал | 377 ккал |
Похожие продукты
Частые вопросы
- Молочный шоколад: сколько калорий в 100 г?
- В 100 г — 535 ккал. То есть примерно 19 г на каждые 100 ккал.
- Молочный шоколад: сколько калорий в 1 штуке?
- 1 штука (5 г) — 27 ккал.
Молочный шоколад и другие продукты — записывайте по фото в MacroLab
Сфотографируйте тарелку, и MacroLab посчитает калории и БЖУ, а дневные цели обновятся сами.
Данные каталога продуктов MacroLab (обновлены 26 сентября 2026 г.). Значения зависят от сорта и производителя; сверяйтесь с этикеткой продукта.