Chocolate con leche: calorías y valor nutricional
Calorías de chocolate con leche por 100 g y por porción habitual, con datos del catálogo de alimentos de MacroLab.
535kcal por 100 g
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Para quemar estas 535 calorías:
- 125minCaminar (5 km/h)
- 53minCorrer (8 km/h)
- 64minBicicleta (16–19 km/h)
- 73minNadar
Tiempos calculados con la ecuación MET para un adulto de 70 kg. El gasto real varía según tu peso, edad y ritmo.
Calorías por porción
Porciones habituales del catálogo de MacroLab, junto a la referencia de 100 g.
| Porción | kcal |
|---|---|
| 100 g | 535 |
| 1 unidad (5 g) | 27 |
| 1 porción mediana (100 g) | 535 |
¿Engorda comer chocolate con leche?
Con 535 kcal por 100 g, es un alimento de densidad energética alta: bastan 19 g para sumar 100 kcal.
Concentra muchas calorías en poco volumen, así que medir la porción marca la diferencia: una porción mediana (100 g) ya suma 535 kcal.
Ningún alimento por sí solo hace engordar. Lo que cuenta es el total de calorías a lo largo de días y semanas frente a lo que gastas.
Chocolate con leche frente al grupo «Dulces y snacks»
Tiene un 42 % más de calorías que la media del grupo «Dulces y snacks» (377 kcal por 100 g).
| Por 100 g | Este alimento | Media del grupo |
|---|---|---|
| Energía | 535 kcal | 377 kcal |
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de chocolate con leche?
- 100 g tienen 535 kcal. Es decir, unos 19 g por cada 100 kcal.
- ¿Cuántas calorías tiene una unidad de chocolate con leche?
- Una unidad (5 g) tiene 27 kcal.
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Datos del catálogo de alimentos de MacroLab, actualizados el 26 de septiembre de 2026. Los valores varían según la variedad y la marca; revisa la etiqueta del producto que compras.