Helado de vainilla: calorías y valor nutricional
Calorías de helado de vainilla por 100 g y por porción habitual, con datos del catálogo de alimentos de MacroLab.
204kcal por 100 g
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Para quemar estas 204 calorías:
- 48minCaminar (5 km/h)
- 20minCorrer (8 km/h)
- 24minBicicleta (16–19 km/h)
- 28minNadar
Tiempos calculados con la ecuación MET para un adulto de 70 kg. El gasto real varía según tu peso, edad y ritmo.
Calorías por porción
Porciones habituales del catálogo de MacroLab, junto a la referencia de 100 g.
| Porción | kcal |
|---|---|
| 100 g | 204 |
| 1 taza (130 g) | 265 |
¿Engorda comer helado de vainilla?
Con 204 kcal por 100 g, es un alimento de densidad energética media: unos 49 g aportan 100 kcal.
Una taza (130 g) tiene 265 kcal; el tamaño de la porción decide cómo encaja en tu objetivo diario.
Ningún alimento por sí solo hace engordar. Lo que cuenta es el total de calorías a lo largo de días y semanas frente a lo que gastas.
Helado de vainilla frente al grupo «Dulces y snacks»
Tiene un 50 % menos de calorías que la media del grupo «Dulces y snacks» (405 kcal por 100 g).
| Por 100 g | Este alimento | Media del grupo |
|---|---|---|
| Energía | 204 kcal | 405 kcal |
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de helado de vainilla?
- 100 g tienen 204 kcal. Es decir, unos 49 g por cada 100 kcal.
- ¿Cuántas calorías tiene una taza de helado de vainilla?
- Una taza (130 g) tiene 265 kcal.
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Datos del catálogo de alimentos de MacroLab, actualizados el 26 de septiembre de 2026. Los valores varían según la variedad y la marca; revisa la etiqueta del producto que compras.