Huevo duro: calorías y valor nutricional
Calorías de huevo duro por 100 g y por porción habitual, con datos del catálogo de alimentos de MacroLab.
155kcal por 100 g
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Para quemar estas 155 calorías:
- 36minCaminar (5 km/h)
- 15minCorrer (8 km/h)
- 19minBicicleta (16–19 km/h)
- 21minNadar
Tiempos calculados con la ecuación MET para un adulto de 70 kg. El gasto real varía según tu peso, edad y ritmo.
Calorías por porción
Porciones habituales del catálogo de MacroLab, junto a la referencia de 100 g.
| Porción | kcal |
|---|---|
| 100 g | 155 |
| 1 unidad (50 g) | 78 |
¿Engorda consumir huevo duro?
Con 155 kcal por 100 g, es un alimento de densidad energética media: unos 65 g aportan 100 kcal.
Una unidad (50 g) tiene solo 78 kcal, fácil de encajar en casi cualquier día.
Ningún alimento por sí solo hace engordar. Lo que cuenta es el total de calorías a lo largo de días y semanas frente a lo que gastas.
Huevo duro frente al grupo «Huevos y lácteos»
Tiene un 19 % menos de calorías que la media del grupo «Huevos y lácteos» (191 kcal por 100 g).
| Por 100 g | Este alimento | Media del grupo |
|---|---|---|
| Energía | 155 kcal | 191 kcal |
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de huevo duro?
- 100 g tienen 155 kcal. Es decir, unos 65 g por cada 100 kcal.
- ¿Cuántas calorías tiene una unidad de huevo duro?
- Una unidad (50 g) tiene 78 kcal.
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Datos del catálogo de alimentos de MacroLab, actualizados el 26 de septiembre de 2026. Los valores varían según la variedad y la marca; revisa la etiqueta del producto que compras.