Pollo asado: calorías y valor nutricional
Calorías de pollo asado por 100 g y por porción habitual, con datos del catálogo de alimentos de MacroLab.
190kcal por 100 g
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Para quemar estas 190 calorías:
- 44minCaminar (5 km/h)
- 19minCorrer (8 km/h)
- 23minBicicleta (16–19 km/h)
- 26minNadar
Tiempos calculados con la ecuación MET para un adulto de 70 kg. El gasto real varía según tu peso, edad y ritmo.
Calorías por porción
Porciones habituales del catálogo de MacroLab, junto a la referencia de 100 g.
| Porción | kcal |
|---|---|
| 100 g | 190 |
¿Engorda comer pollo asado?
Con 190 kcal por 100 g, es un alimento de densidad energética media: unos 53 g aportan 100 kcal.
100 g tiene 190 kcal; el tamaño de la porción decide cómo encaja en tu objetivo diario.
Ningún alimento por sí solo hace engordar. Lo que cuenta es el total de calorías a lo largo de días y semanas frente a lo que gastas.
Pollo asado frente al grupo «Carnes y aves»
Tiene un 5 % menos de calorías que la media del grupo «Carnes y aves» (201 kcal por 100 g).
| Por 100 g | Este alimento | Media del grupo |
|---|---|---|
| Energía | 190 kcal | 201 kcal |
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de pollo asado?
- 100 g tienen 190 kcal. Es decir, unos 53 g por cada 100 kcal.
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Datos del catálogo de alimentos de MacroLab, actualizados el 26 de septiembre de 2026. Los valores varían según la variedad y la marca; revisa la etiqueta del producto que compras.