Pistachos: calorías y valor nutricional
Calorías de pistachos por 100 g y por porción habitual, con datos del catálogo de alimentos de MacroLab.
560kcal por 100 g
Regístralo en MacroLab
4,8/5,0App Store
- Conoce tu objetivo diario de calorías
- Registra una comida con una foto
- Obtén un plan de nutrición personalizado
Para quemar estas 560 calorías:
- 131minCaminar (5 km/h)
- 55minCorrer (8 km/h)
- 67minBicicleta (16–19 km/h)
- 76minNadar
Tiempos calculados con la ecuación MET para un adulto de 70 kg. El gasto real varía según tu peso, edad y ritmo.
Calorías por porción
Porciones habituales del catálogo de MacroLab, junto a la referencia de 100 g.
| Porción | kcal |
|---|---|
| 100 g | 560 |
| 1 unidad (0,6 g) | 3 |
¿Engorda comer pistachos?
Con 560 kcal por 100 g, es un alimento de densidad energética alta: bastan 18 g para sumar 100 kcal.
Concentra muchas calorías en poco volumen, así que medir la porción marca la diferencia: 100 g ya suma 560 kcal.
Ningún alimento por sí solo hace engordar. Lo que cuenta es el total de calorías a lo largo de días y semanas frente a lo que gastas.
Pistachos frente al grupo «Frutos secos y semillas»
Tiene un 8 % menos de calorías que la media del grupo «Frutos secos y semillas» (606 kcal por 100 g).
| Por 100 g | Este alimento | Media del grupo |
|---|---|---|
| Energía | 560 kcal | 606 kcal |
Alimentos relacionados
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de pistachos?
- 100 g tienen 560 kcal. Es decir, unos 18 g por cada 100 kcal.
Registra pistachos con una foto en MacroLab
Haz una foto de tu plato y MacroLab calcula las calorías y los macros, y mantiene al día tus objetivos diarios.
Datos del catálogo de alimentos de MacroLab, actualizados el 26 de septiembre de 2026. Los valores varían según la variedad y la marca; revisa la etiqueta del producto que compras.