Cebolla: calorías y valor nutricional
Calorías de cebolla por 100 g y por porción habitual, con datos del catálogo de alimentos de MacroLab.
40kcal por 100 g
Regístralo en MacroLab
4,8/5,0App Store
- Conoce tu objetivo diario de calorías
- Registra una comida con una foto
- Obtén un plan de nutrición personalizado
Para quemar estas 40 calorías:
- 9minCaminar (5 km/h)
- 4minCorrer (8 km/h)
- 5minBicicleta (16–19 km/h)
- 5minNadar
Tiempos calculados con la ecuación MET para un adulto de 70 kg. El gasto real varía según tu peso, edad y ritmo.
Calorías por porción
Porciones habituales del catálogo de MacroLab, junto a la referencia de 100 g.
| Porción | kcal |
|---|---|
| 100 g | 40 |
| 1 unidad (110 g) | 44 |
¿Engorda comer cebolla?
Con 40 kcal por 100 g, es un alimento de densidad energética muy baja: hacen falta unos 250 g para llegar a 100 kcal.
Una unidad (110 g) tiene solo 44 kcal, fácil de encajar en casi cualquier día.
Ningún alimento por sí solo hace engordar. Lo que cuenta es el total de calorías a lo largo de días y semanas frente a lo que gastas.
Cebolla frente al grupo «Verduras y hortalizas»
Tiene un 9 % más de calorías que la media del grupo «Verduras y hortalizas» (37 kcal por 100 g).
| Por 100 g | Este alimento | Media del grupo |
|---|---|---|
| Energía | 40 kcal | 37 kcal |
Alimentos relacionados
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de cebolla?
- 100 g tienen 40 kcal. Es decir, unos 250 g por cada 100 kcal.
- ¿Cuántas calorías tiene una unidad de cebolla?
- Una unidad (110 g) tiene 44 kcal.
Registra cebolla con una foto en MacroLab
Haz una foto de tu plato y MacroLab calcula las calorías y los macros, y mantiene al día tus objetivos diarios.
Datos del catálogo de alimentos de MacroLab, actualizados el 26 de septiembre de 2026. Los valores varían según la variedad y la marca; revisa la etiqueta del producto que compras.