Patatas fritas: calorías y valor nutricional
Calorías de patatas fritas por 100 g y por porción habitual, con datos del catálogo de alimentos de MacroLab.
312kcal por 100 g
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Para quemar estas 312 calorías:
- 73minCaminar (5 km/h)
- 31minCorrer (8 km/h)
- 37minBicicleta (16–19 km/h)
- 42minNadar
Tiempos calculados con la ecuación MET para un adulto de 70 kg. El gasto real varía según tu peso, edad y ritmo.
Calorías por porción
Porciones habituales del catálogo de MacroLab, junto a la referencia de 100 g.
| Porción | kcal |
|---|---|
| 100 g | 312 |
| 1 porción mediana (150 g) | 468 |
| 1 porción grande (250 g) | 780 |
| 1 bol (250 g) | 780 |
¿Engorda comer patatas fritas?
Con 312 kcal por 100 g, es un alimento de densidad energética media: unos 32 g aportan 100 kcal.
Una porción mediana (150 g) tiene 468 kcal; el tamaño de la porción decide cómo encaja en tu objetivo diario.
Ningún alimento por sí solo hace engordar. Lo que cuenta es el total de calorías a lo largo de días y semanas frente a lo que gastas.
Patatas fritas frente al grupo «Platos preparados»
Tiene un 19 % más de calorías que la media del grupo «Platos preparados» (263 kcal por 100 g).
| Por 100 g | Este alimento | Media del grupo |
|---|---|---|
| Energía | 312 kcal | 263 kcal |
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de patatas fritas?
- 100 g tienen 312 kcal. Es decir, unos 32 g por cada 100 kcal.
- ¿Cuántas calorías tiene una porción mediana de patatas fritas?
- Una porción mediana (150 g) tiene 468 kcal.
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Datos del catálogo de alimentos de MacroLab, actualizados el 26 de septiembre de 2026. Los valores varían según la variedad y la marca; revisa la etiqueta del producto que compras.